गुनगुने पानी के ये १० स्वास्थ्यवर्धक फायदे आपको कर देंगे हैरान

जैसा की सभी को पता है कि हमारे शरीर के लिए पानी पीना कितना जरुरी होता है। एक स्वस्थ शरीर के लिए दिनभर में कम से कम 3 लीटर पानी पीना जरुरी होता है। लेकिन आप अपने सुबह की शुरुआत अगर एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करते है ,तो यह आदत आपको स्वस्थ रखने में मदद करेगी। लगातार गुनगुना पानी पिने से मोटापा और भी कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।

आइये नजर डालते है इसके कुछ फायदों पर :

1 .गुनगुने पानी के साथ शहद –

शहद को गर्म पानी के साथ लेने से वजन कम होता है। और इसके नियमित सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से हमेशा के लिए निजात मिल सकती है।

2 .कब्ज में सहायक –

गर्म पानी के साथ थोड़ा सा शहद मिलाकर पानी पिने से कब्ज दूर होती है। ये हमारे आंत को मदद करता है ,जिससे मल त्यागने में आसानी होती है।

3 .मुख से बदबू कम करने में सहायक –

गुनगुने पानी के साथ निम्बू और शहद मिलाकर पिने से मुँह की बदबू कम होती है या खत्म हो जाती है। लगातार यह प्रकिया करने से ये पूरी तरह खत्म हो जाती है।

4 .मूत्र साफ़ होने में सहायक –

शहद में बहुत ही शक्तिशाली एंटी-बैक्‍टीरियल के गुण होते हैं। इसमें कई प्रकार के संक्रमण को दूर करने की क्षमता होती है।ये हमारे मूत्र मार्ग को साफ़ करने में सबसे अच्छा तरीका होता है।

5 वजन घटने में सहायक –

सुबह -सुबह हल्का गर्म पानी पिने से अतिरिक्त फैट कम होता है ,जिससे वजन कम होता है।

6 .इम्युनिटी बढ़ाता है –

शहद में बहुत ही शक्तिशाली एंटी-बैक्‍टीरियल के गुण होते हैं। इसमें कई प्रकार के संक्रमण को दूर करने की क्षमता होती है।

7 . गले की समस्या को दूर करता है –

शहद में बहुत ही शक्तिशाली एंटी-बैक्‍टीरियल के गुण होते हैं। इसमें कई प्रकार के संक्रमण को दूर करने की क्षमता होती है।

8 .पाचन शक्ति को बढ़ाता है –

ये हमारे पाचन शक्ति को बढ़ाता है। गर्म पानी से हमारी शरीर की डाइजेशन सही रहता है।

9 .थकान मिटाता है और तरोताज़ा रखता है –

यदि आप बहुत मेहनत करते है ,तो आप तरोताज़ा महसूस करते है।

10 . एसिडिटी की समस्या में आराम –

इससे हमारी गैस की समस्या समाप्त होती है।

तो आज से ही गुनगुने पानी को पीने की आदत डाले और शरीर को फ्रेश रखे।